In un mondo in continua evoluzione e accelerazione, è importante trovare il tempo per rilassarsi e prendersi cura di sé. Lo stress, spesso, è parte integrante della nostra vita ma, oltre a un impatto significativo sulla nostra psiche, possiamo osservare anche molti sintomi fisici. La fine dell'anno è, per molti di noi, un momento più impegnativo, entriamo allora insieme nel nuovo anno con rinnovata energia e tranquillità.

In che modo lo stress influisce sul nostro corpo? Lo stress stimola nel nostro corpo la produzione di un ormone chiamato cortisolo, noto come "ormone dello stress". Il cortisolo ha lo scopo di aiutarci ad affrontare lo stress a breve termine ma, a lungo termine, la sua presenza nel corpo può avere effetti nocivi. Uno di questi è il deterioramento della nostra pelle. Una produzione eccessiva di cortisolo può comportare un aumento della produzione di sebo nella nostra pelle, causa a sua volta di acne, infiammazioni e altri problemi cutanei. Ecco perché, nei periodi più stressanti, abbiamo a che fare quotidianamente con i pori ostruiti. Inoltre, la produzione eccessiva di cortisolo può rallentare il processo di guarigione, ridurre la capacità della pelle di trattenere l'umidità e accelerare l'invecchiamento cutaneo. Un alto livello di cortisolo danneggia le sostanze benefiche e le proteine ​​del corpo, ostacolando soprattutto la formazione di collagene ed elastina, che sono fondamentali per una pelle soda e flessibile. Il risultato possono essere linee sottili e rughe che compaiono prima del tempo. Dipende sempre dalle inclinazioni del tuo tipo di pelle. Lo stress a breve termine può favorire positivamente l’accelerazione di alcuni processi nel nostro corpo ma, purtroppo, lo stress cronico a lungo termine non porta alcun effetto positivo, anzi. Ed è per questo che è necessario imparare a gestire lo stress.

Nei tempi frenetici di oggi è, quindi, particolarmente importante trovare il tempo per rilassarsi e prendersi cura di sé. La cura della pelle non riguarda solo la bellezza esteriore, ma anche la pace interiore e l'armonia. I rituali di skin care come la pulizia, l'idratazione e il nutrimento non fanno solo bene alla nostra pelle, ma ci aiutano anche a rallentare concentrandoci sul momento presente. Oggi tutti hanno fretta e l’ossessione odierna per le performance e i risultati sicuramente non contribuisce alla pace e all'armonia. Tutti affrontiamo lo stress in modo diverso, ma ognuno di noi dovrebbe concedersi delle pause con regolarità.

Il relax e le attività sportive possono aiutarci a ridurre lo stress, soprattutto per chi preferisce il riposo dinamico. Puoi andare a fare un massaggio o creare un ambiente armonioso a casa. Accendi una candela e prova a sederti per un po' in un luogo tranquillo e pacifico e meditare. Su Internet troverai numerosi esercizi di rilassamento controllato che ti aiuteranno a calmare il corpo e la mente. È opportuno includere anche le passeggiate all'aria aperta, proprio l'aria fresca e l'ossigenazione del cervello, infatti, aiutano a ridurre il livello di cortisolo nel sangue. Qualsiasi attività sportiva migliora la connessione tra la mente e il nostro corpo, devi solo scegliere ciò che è piacevole per il tuo corpo, che si tratti di corsa, box, sport con il pallone o magari del nuoto. Quando fai sport all'aria aperta, non dimenticare di idratare adeguatamente la pelle, proteggerla dal vento nei mesi invernali e utilizzare creme con fattore protettivo SPF nei mesi estivi come difesa dal sole. Se preferisci nuotare nelle piscine, tieni presente che l'acqua clorata può seccare la pelle, e anche qui non dovresti sottovalutare l'idratazione.

Ricordati che la cura di sé non è un lusso, ma una necessità, anche se potrebbe non sembrarti così. Se proprio adesso c'è qualcosa che ti innervosisce, chiediti se la cosa sarà importante per te tra 5 o 10 anni, altrimenti non ha senso stressarti. Concentriamoci solo su ciò che possiamo influenzare e lasciamo perdere il resto. Se una situazione non possiamo cambiarla, o ce ne facciamo una ragione oppure cerchiamo un modo per uscirne in tempo. Una buona pianificazione e prendere appunti possono anche aiutarci a limitare lo stress, anche se non è in nostro potere tenere a mente tutte le cose da fare. Vedrai che avere riunioni e attività importanti scritte in un unico posto ti darà sollievo.

I cosmetici Reclar sono pensati tenendo conto delle esigenze della pelle nei tempi frenetici di oggi. I sudcoreani sono noti per il loro duro lavoro e il perfezionismo, ecco perché il peeler è progettato per farti risparmiare più tempo possibile ottenendo il massimo risultato. I rituali per la cura della pelle non ti prenderanno più di qualche minuto al giorno. E sono proprio questi minuti che potrai goderti come momenti di nutrimento in cui non pensare a nient'altro.