Akné je stav pleti, který může zanechat jizvičky nejen na obličeji, ale také na naší psychice a sebevědomí. Možná znáte tu bezmoc, kdy máte pocit, že už jste vyzkoušeli tolik věcí a žádná nezafungovala efektivně. Ze zkušenosti našich zákazníků vyplývá, že stačí drobné, ale trvalé změny životního stylu, vytvoření základních návyků pečující rutiny v kombinaci s účinnou technologií a začnou se dít divy. Sepsali jsme pro to pro vás vyzkoušená doporučení, která vám mohou pomoci uzdravit i problematickou aknózní pleť. Ačkoliv se může stát, že boj s akné je dlouhý a náročný, existuje několik osvědčených metod, jak můžete příznaky akné zmírnit nebo dokonce úplně odstranit. Důležitým faktorem je přitom trpělivost, pečlivost v péči o pleť a dodržování správných pečujících rituálů. Uzdravte svoji pleť jednou provždy a zatočte s nevzhlednými pupínky a boláky. Níže uvedená doporučení jsou vhodná pro všechny typy pleti a při všech stupních závažnosti akné, jedná se o totiž o velice šetrná a neinvazivní kroky na cestě za uzdravením pleti.
Dvakrát denně důkladně očistěte obličej
Základem péče o pleť je důkladné čištění, které by mělo být součástí vaší ranní i večerní rutiny. Používejte jemný, ale účinný čisticí prostředek, který dokáže efektivně odstranit nečistoty, přebytečný maz a make-up, aniž by pleť zbytečně dráždil. Ideální je volit produkty speciálně formulované pro problematickou pleť, které nezpůsobují ucpávání pórů. Pro citlivější typy pleti je vhodné zvolit kosmetiku založenou na přírodní bázi. Důraz klaďte také na to, abyste měli vždy čistou vypravou houbičku, kterou obličej čistíte. Čistící prostředek pokaždé důkladně opláchněte vlažnou vodou.
Provádějte kvalitní peeling
Pro hloubkové čištění a odstranění odumřelých kožních buněk je klíčový pravidelný peeling. Doporučujeme využít vodní ultrazvukový peeling, který pomocí přístroje peeler šetrně, ale účinně exfoliuje pleť. Při této pětiminutové proceduře je důležité udržovat obličej vlhký, což pomáhá přístroji lépe sklouznout po pokožce a zároveň zvyšuje efektivitu ošetření. Peeling doporučujeme provádět dvakrát týdně. Doba ošetření s peelerem trvá zhruba 5 minut.
Perte pravidelně štětce
Nezapomínejte na pravidelné praní štětců a dalších houbiček či nástrojů, které používáte pro aplikaci make-upu. Štětce mohou být líhní bakterií a nečistot, které právě přispívají ke vzniku akné. Čištění štětců jednou týdně v teplé vodě s jemným mycím prostředkem pomůže udržet vaši pleť v lepším stavu. Při praní štětců doporučujeme použít váš ozkoušený čistící gel na obličej nebo na přírodní vlákna lze použít také šampón na vlasy. Důležité je odstranit zaschlé zbytky a nečistoty z jemných vláken štětce.
Hydratujte vaši pleť a chraňte ji před okolními vlivy
Dostatečná hydratace je pro zdravou pleť nezbytná. Používejte hydratační krémy, které jsou vhodné pro váš typ pleti a obsahují zklidňující a hydratační složky. Citlivější typy pleti by měly klást důraz na přírodní složky a vybrat si přípravky určené přímo pro citlivou či problematickou pleť. Dále je důležité chránit pleť před slunečním zářením pomocí krémů s SPF, čímž předejdete poškození vrchní vrstvy pleti. Nezapomínejte, že hydratovaná pleť zpomaluje známky stárnutí. K hydrataci můžete využít kromě krémů také nejrůznější séra a pleťové masky, například s účinnou kyselinou hyaluronovou. Samozřejmě zapomínat bychom neměli ani na celkovou hydrataci našeho organismu, doporučuje se vypít alespoň 2 litry čisté vody denně, v případě namáhavější fyzické aktivity nebo pobytu ve vysokých teplotách je potřeba pitný režim ještě navýšit. Do pitného režimu se nepočítá například káva, která naopak odvodňuje.
Udržujte zdravé návyky
Aby byla vaše pleť zdravá, je nezbytné myslet i na další aspekty vašeho životního stylu. Snažte se omezit konzumaci rafinovaného cukru a naopak vsaďte na vyvážený a pestrý jídelníček, který bude obsahovat ovoce a zeleninu, která vám dodá potřebné vitamíny a minerály. Dodržování pitného režimu jsme již zmiňovali v odstavci výše, proto jen připomínáme jeho důležitost. Dalším důležitým faktorem je míra stresu, který na nás působí a také to, jak na něj dokážeme reagovat. Pro zklidnění těla i mysli vyzkoušejte třeba dechová cvičení, jógu, pilates nebo vedené meditace, které vaši mysl odvedou od znepokojujících myšlenek.
Nesahat a nemačkat
Určitě už jste mnohokrát slyšeli poučku, že bychom si během dne neměli na obličej sahat, přesto nám to občas nedá a intuitivně si během dne přejíždíme po obličeji neumytýma rukama. Pokud se tohoto zlozvyku nemůžete zbavit, dbejte alespoň na to, abyste si ruce umývali o něco častěji. Stejně tak kosmetičky nedoporučují akné a vřídky vymačkávat, zbytečně si tím můžete infekci rozšířit i do okolních míst.
Vyzkoušejte světelnou terapii
S peelerem od Reclar můžete kromě ultrazvukového vodního peelingu podpořit hojení akné také terapií červeným a modrým světlem s galvanizací, v obou případech vám to nezabere více než pár minut ráno a večer. Používání přístroje je velice intuitivní a zde si můžete přečíst podrobný návod. Modré světlo má léčivé účinky a pomáhá sterilizovat tkáň, aby nedocházelo k dalšímu rozvoji zánětu. Pomáhá hojit drobné rány a jizvičky po akné tím, že pleť zanechává pružnou. Červené světlo zase aktivuje kolagen, a tím pomáhá stahovat rozevřené póry, které se tak přestávají ucpávat. Vytvořte si také svůj rituál, který nadobro uzdraví vaši pleť.
