Ve světě, který se neustále mění a zrychluje, je důležité si najít čas na odpočinek a péči o sebe. Stres je často neodmyslitelnou součástí našeho života, má přitom významný dopad nejen na naši psychiku, ale můžeme zpozorovat také mnohé fyzické příznaky. Závěr roku je pro většinu z nás náročnějším obdobím, pojďme společně do nového roku vstoupit s načerpanou energií a klidem na duši.
Jak působí stres v našem těle? Stres stimuluje produkci hormonu zvaného kortizol, který je v našem těle znám jako „stresový hormon“. Kortizol má za úkol pomoci nám vypořádat se s krátkodobým stresem, ale jeho dlouhodobá přítomnost v těle může mít negativní dopady. Jedním z nich je zhoršení stavu naší pleti. Nadměrná produkce kortizolu může vést ke zvýšené produkci mazu v naší pokožce, což může způsobit akné, záněty a další kožní problémy. Ucpané póry tak ve stresovějších obdobích řešíme na denním pořádku. Dále může nadměrná produkce kortizolu zpomalit proces hojení, snížit schopnost pokožky udržet ji hydratovanou a urychlit stárnutí pleti. Vysoká hladina kortizolu poškozuje v těle prospěšné látky a proteiny, zejména znemožňuje tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou základem pro pevnou a pružnou pokožku. Důsledkem toho mohou být jemné linky a vrásky, které se objevují dříve než by bylo normální. Vždy záleží k čemu je Váš typ pleti náchylnější. Krátkodobý stres může pozitivně podpořit zrychlení některých procesů v našem těle, ale dlouhodobý chronický stres bohužel žádné pozitivní dopady nepřináší, spíše naopak. A proto je potřeba se se stresem naučit vypořádat.
V dnešní uspěchané době je proto zvláště důležité najít si čas na relaxaci a péči o sebe. Péče o pleť není jen o vnější kráse, ale také o vnitřním klidu a harmonii. Rituály v péči o pleť, jako je čištění, hydratace a výživa, jsou nejen prospěšné pro naši pokožku, ale také nám pomáhají zpomalit a soustředit se na přítomný okamžik. Každý dnes někam spěchá a doba orientovaná na výkon a výsledky klidu a harmonii rozhodně nepřispívá. Se stresem se vyrovnáváme každý jinak, odpočinek by si měl ale pravidelně naordinovat každý z nás.
K redukci stresu nám mohou pomoci relaxační i sportovní aktivity, zejména pro ty, kteří preferují aktivní odpočinek. Zajít si můžete na masáž, nebo si harmonii navodit u Vás doma. Zapalte svíčku a zkuste se na chvíli jen posadit na klidné a tiché místo a meditovat. Na internetu najdete dostupná mnohá řízená relaxační cvičení, která Vám pomohou zklidnit tělo i mysl. Vhodné je zařadit také procházky na čerstvém vzduchu, už jen samotný čerstvý vzduch a okysličení mozku pomáhá redukovat hladinu kortizolu v krvi. Lepší spojení mysli s naším tělem přináší jakékoliv sportovní aktivity, stačí si vybrat, co je Vašemu tělu příjemné, ať už je to běh, box, míčové sporty nebo třeba plavání. Pokud se jedná o venkovní sporty, nezapomínejte svoji pleť správně hydratovat, v zimních měsících chránit před větrem a v letních měsících zase používat krémy s ochranným SPF faktorem, jako obranu proti slunci. Pokud preferujete plavání v bazénech, počítejte s tím, že chlorovaná voda může naši pleť nepěkně vysušit, ani tady není radno hydrataci podcenit.
Pamatujte, že péče o nás samotné není luxus, ale nutnost, i když se to tak nemusí jevit. Pokud jste právě teď z něčeho nervózní, položte si otázku, zda pro Vás bude daná věc důležitá i za 5 nebo 10 let, pokud ne, nemá cenu se tím stresovat. Soustřeďme se pouze na skutečnosti, které můžeme ovlivnit a to ostatní nechme plynout. Pokud nemůžeme nějakou situaci změnit, buďto se s ní smiřme, nebo najděme způsob, jak z ní včas odejít. Limitovat stres nám může pomoci také dobré plánování a zapisování si poznámek, přeci jen není v našich silách všechny úkoly udržet v hlavě. Uvidíte, že když budete mít důležité schůzky a aktivity sepsané na jednom místě, tak se Vám uleví.
Kosmetika Reclar vzniká s ohledem na potřeby pleti v dnešní uspěchané době. Jihokorejci jsou známí svojí pracovitostí a perfekcionismem, přístroj peeler je proto navržen tak, aby Vám co nejvíce ušetřil čas při současném dosažení maximálního výsledku. Rituály v péči o pleť Vám tak nezaberou více než pár minut denně. A právě tyto momenty si můžete vychutnat jako pečující chvilky, kdy nebudete muset myslet na nic jiného.
