Akné je stav pleti, ktorý môže zanechať jazvy nielen na tvári, ale aj na našej psychike a sebavedomí. Možno poznáte ten pocit bezmoci, keď máte pocit, že ste už vyskúšali toľko vecí a žiadna nezafungovala efektívne. Zo skúseností našich zákazníkov vyplýva, že stačia drobné, ale trvalé zmeny životného štýlu, vytvorenie základných návykov ošetrujúcej rutiny v kombinácii s účinnou technológiou a začnú sa diať zázraky. Spísali sme pre vás overené odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť uzdraviť aj problematickú aknóznu pleť. Aj keď sa môže zdať, že boj s akné je dlhý a náročný, existuje niekoľko osvedčených metód, ako môžete príznaky akné zmierniť alebo dokonca úplne odstrániť. Dôležitým faktorom je pritom trpezlivosť, starostlivosť o pleť a dodržiavanie správnych ošetrujúcich rituálov. Uzdravte svoju pleť raz a navždy a zatočte s nevzhľadnými pupienkami a bolákmi. Nižšie uvedené odporúčania sú vhodné pre všetky typy pleti a pri všetkých stupňoch závažnosti akné, ide o veľmi šetrné a neinvazívne kroky na ceste za uzdravením pleti.
Dvakrát denne dôkladne očistite tvár
Základom starostlivosti o pleť je dôkladné čistenie, ktoré by malo byť súčasťou vašej rannej aj večernej rutiny. Používajte jemný, ale účinný čistiaci prostriedok, ktorý dokáže efektívne odstrániť nečistoty, prebytočný maz a make-up, bez toho aby pleť zbytočne dráždil. Ideálne je voliť produkty špeciálne formulované pre problematickú pleť, ktoré nespôsobujú upchávanie pórov. Pre citlivejšie typy pleti je vhodné zvoliť kozmetiku založenú na prírodnej báze. Dôraz klaďte aj na to, aby ste mali vždy čistú vypranú hubičku, ktorou tvár čistíte. Čistiaci prostriedok vždy dôkladne opláchnite vlažnou vodou.
Vykonávajte kvalitný peeling
Pre hĺbkové čistenie a odstránenie odumretých kožných buniek je kľúčový pravidelný peeling. Odporúčame využiť vodný ultrazvukový peeling, ktorý pomocou prístroja peeler šetrne, ale účinne exfoliuje pleť. Pri tejto päťminútovej procedúre je dôležité udržiavať tvár vlhkú, čo pomáha prístroju lepšie skĺznuť po pokožke a zároveň zvyšuje efektivitu ošetrenia. Peeling odporúčame vykonávať dvakrát týždenne. Doba ošetrenia s peelerom trvá zhruba 5 minút.
Pravidelne perte štetce
Nezabúdajte na pravidelné pranie štetcov a ďalších hubičiek či nástrojov, ktoré používate na aplikáciu make-upu. Štetce môžu byť liahnou baktérií a nečistôt, ktoré práve prispievajú k vzniku akné. Čistenie štetcov raz týždenne v teplej vode s jemným čistiacim prostriedkom pomôže udržať vašu pleť v lepšom stave. Pri praní štetcov odporúčame použiť váš overený čistiaci gél na tvár alebo na prírodné vlákna možno použiť aj šampón na vlasy. Dôležité je odstrániť zaschnuté zvyšky a nečistoty z jemných vlákien štetca.
Hydratujte vašu pleť a chráňte ju pred vonkajšími vplyvmi
Dostatočná hydratácia je pre zdravú pleť nevyhnutná. Používajte hydratačné krémy, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti a obsahujú upokojujúce a hydratačné zložky. Citlivejšie typy pleti by mali klásť dôraz na prírodné zložky a vybrať si prípravky určené priamo pre citlivú či problematickú pleť. Ďalej je dôležité chrániť pleť pred slnečným žiarením pomocou krémov s SPF, čím predídete poškodeniu vrchnej vrstvy pleti. Nezabúdajte, že hydratovaná pleť spomaľuje známky starnutia. K hydratácii môžete využiť okrem krémov aj rôzne séra a pleťové masky, napríklad s účinnou kyselinou hyalurónovou. Samozrejme nezabúdajme ani na celkovú hydratáciu nášho organizmu, odporúča sa vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne, v prípade náročnejšej fyzickej aktivity alebo pobytu vo vysokých teplotách je potrebné pitný režim ešte navýšiť. Do pitného režimu sa nezapočítava napríklad káva, ktorá naopak odvodňuje.
Udržujte zdravé návyky
Aby bola vaša pleť zdravá, je nevyhnutné myslieť aj na ďalšie aspekty vášho životného štýlu. Snažte sa obmedziť konzumáciu rafinovaného cukru a naopak stavte na vyvážený a pestrý jedálniček, ktorý bude obsahovať ovocie a zeleninu, ktorá vám dodá potrebné vitamíny a minerály. Dodržiavanie pitného režimu sme už spomínali v odseku vyššie, preto len pripomíname jeho dôležitosť. Ďalším dôležitým faktorom je miera stresu, ktorý na nás pôsobí a tiež to, ako naň dokážeme reagovať. Pre upokojenie tela aj mysle vyskúšajte napríklad dychové cvičenia, jógu, pilates alebo vedené meditácie, ktoré vašu myseľ odvedú od znepokojujúcich myšlienok.
Nesiahajte a nemačkajte
Určite ste už mnohokrát počuli poučku, že by sme si počas dňa nemali na tvár siahať, napriek tomu nám to občas nedá a intuitívne si počas dňa prechádzame po tvári neumytými rukami. Ak sa tohto zlozvyku nemôžete zbaviť, dbajte aspoň na to, aby ste si ruky umývali o niečo častejšie. Rovnako tak kozmetičky neodporúčajú akné a vredy vytláčať, zbytočne si tým môžete infekciu rozšíriť aj do okolitých miest.
Vyskúšajte svetelnú terapiu
S peelerom od Reclar môžete okrem ultrazvukového vodného peelingu podporiť hojenie akné aj terapiou červeným a modrým svetlom s galvanizáciou, v oboch prípadoch vám to nezaberie viac než pár minút ráno a večer. Používanie prístroja je veľmi intuitívne a tu si môžete prečítať podrobný návod. Modré svetlo má liečivé účinky a pomáha sterilizovať tkanivo, aby nedochádzalo k ďalšiemu rozvoju zápalu. Pomáha hojiť drobné rany a jazvičky po akné tým, že pleť zanecháva pružnú. Červené svetlo zase aktivuje kolagén, a tým pomáha sťahovať roztiahnuté póry, ktoré sa tak prestávajú upchávať. Vytvorte si tiež svoj rituál, ktorý nadobro uzdraví vašu pleť.
